Son Dakika

Bulgur Pilavı Kilo Aldırır Mı? Bulgur Pilavı Kalorisi Yüksek Mi?

Bulgur pilavı en çok tüketilen pilav çeşitlerinden bir tanesidir. Özellikle ana yemek yanlarında çok iyi eşlik eden bir yemektir. Bulgur pilavı sebzeli, salçalı, yağlı olmak üzere çok çeşitli bir pilavdır ve çok sık tüketilir. Sık tüketildiği için ise insanlar bulgur pilavı hakkında bazı konuları merak etmektedir. Bu konular arasında kilo aldırıp aldırmadığı da mevcuttur.

YEMEK 30.07.2021, 21:38
Bulgur Pilavı Kilo Aldırır Mı? Bulgur Pilavı Kalorisi Yüksek Mi?


Bulgur pilavı içerisinde bulunan vitaminler ve mineraller sayesinde oldukça faydalı bir besindir ve oldukça sık tüketilmektedir. Sık tüketilen bu yemeğin hakkında merak edilen konulardan bir tanesi de kilo aldırıp aldırmadığıdır. Bulgur pilavı dengeli bir şekilde tüketildiğinde kilo aldırmadığı bilinmektedir.

BULGUR PİLAVI KİLO ALDIRIR MI?

Bulgur pilavı çok lezzetli ve oldukça besleyici yemeklerden bir tanesidir. Bulgur pilavı içeriğinde bulunan bulgurun içindeki mineraller vitaminler ve lifler sayesinde vücut için oldukça besleyici ve faydalı bir yemek olmuştur. Bulgur pilavı içinde bulunan lif nedeni ile bağırsakların hızlı bir şekilde çalışmasına yarar ayrıca midede uzun süreli tokluk sağlar. İçinde bulunan folik asit nedeni ile de hamilelik zamanında da tüketilmesi gerekmektedir. Bu faydaları sayesinde dengeli ve güzel bir şekilde tüketildiği zaman kilo aldırmaz. Fakat fazla yağ ile ve fazla miktarda tüketilmesi fazla vücuda fazla kalori alındığından kilo alımına sebep olabilmektedir.

DİYETTE BULGUR PİLAVI YENİR Mİ?

Bulgur pilavı en çok tüketilen pilav çeşitlerinden bir tanesidir. Fazla tüketildiği için ise diyet listelerinde bulunması özellikle istenilen bir yemektir. Bulgur pilavı diyet listelerinde bulunabilir. Fakat önemli olan ne kadar yenildiği ve nasıl yapıldığıdır. Bulgur pilavını fazla yağda ve fazla miktarda diyet listelerinde görmek pek de mümkün değildir. Genellikle diyet listelerinde 3- 5 kaşık olarak, sebzeli bulgur pilavı şeklinde tüketilmesi önerilir. Fakat diyet listeleri kişiye özgüdür. Bu neden ile ne kadar yenileceğine bir uzmanın karar vermesi oldukça büyük önem taşır.

1 TABAK BULGUR PİLAVI KAÇ KALORİ?

Bulgur pilavı özellikle yemeklerde sıkça tükettiğimiz besinlerden bir tanesidir. Çok faydalı ve besleyici olduğu için de hayatımızda önemli bir yere sahiptir. Bulgur pilavının birkaç çeşidi bulunmaktadır. Bu çeşitlerin hepsi bir şekilde çok faydalı olduğu ve iyi bir karbonhidrat kaynağı olduğu için öğünlerimizde yer almalıdır. Bu sebeple diyet listelerinde de sıkça karşımıza çıkan bir yemektir. Diyet listelerinde bile sıkça bulunan bu faydalı besinin kalorisi merak edilmektedir. 1 tabak bulgur pilavının kaç kalori olduğunu bilmemiz için öncelikle kaç gram olduğunu bilmemiz gerekir. 1 tabak bulgur pilavı ortalama 200 gramdır ve 200 gram bulgur pilavı ise ortalama 220 kaloridir.

BULGUR PİLAVI GÜNDE NE KADAR TÜKETİLMELİ?

Sağlıklı yaşayabilmek için dengeli ve düzenli bir şekilde beslenmek oldukça önemlidir. Dengeli ve düzenli beslenmenin yanı sıra sağlıklı besinlerden fazla tüketmemek de önemlidir. Bulgur pilavı günde 1 porsiyon tüketildiği zaman insan vücudu için oldukça yararlıdır ve iyi bir karbonhidrat kaynağıdır. Fakat bulgur pilavını günlük tavsiye edilen miktardan fazla bir şekilde tüketmek vücut için bazı sıkıntılar yaratabilir. Bu sıkıntılar arasında fazla tüketilen bulgur pilavı kalori fazlalığı yapacağı için kilo almaya sebep olabilir. Ya da fazla tüketilen karbonhidratın vücutta yağ olarak depolanacağı için bölgesel yağlanmalar olabilir.

#Bulgur pilavı
Yorumlar (0)
Yorum yapabilmek için lütfen üye girişi yapınız!
5
kısa süreli hafif yoğunluklu yağmur
Günün Anketi Tümü
En çok hangi sosyal ağ sitelerini kullanıyorsunuz?
Namaz Vakti 05 Nisan 2025
İmsak 06:49
Güneş 08:21
Öğle 13:10
İkindi 15:29
Akşam 17:49
Yatsı 19:16
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Galatasaray 28 71
2. Fenerbahçe 27 65
3. Samsunspor 28 51
4. Beşiktaş 27 47
5. Eyüpspor 28 44
6. Başakşehir 27 39
7. Göztepe 27 38
8. Gaziantep FK 27 38
9. Kasımpaşa 28 38
10. Trabzonspor 27 36
11. Antalyaspor 28 36
12. Konyaspor 28 34
13. Rizespor 28 34
14. Kayserispor 28 33
15. Sivasspor 29 31
16. Alanyaspor 28 31
17. Bodrum FK 28 30
18. Hatayspor 27 19
19. A.Demirspor 28 -2
Takımlar O P
1. Kocaelispor 31 62
2. Karagümrük 31 56
3. Erzurumspor 31 54
4. İstanbulspor 32 52
5. Gençlerbirliği 31 51
6. Bandırmaspor 31 51
7. Amed Sportif 32 47
8. Ahlatçı Çorum FK 31 46
9. Ümraniye 31 45
10. Boluspor 32 45
11. Iğdır FK 32 45
12. Esenler Erokspor 31 44
13. Keçiörengücü 32 43
14. Pendikspor 31 41
15. Sakaryaspor 31 39
16. Ankaragücü 31 38
17. Manisa FK 32 38
18. Şanlıurfaspor 32 37
19. Adanaspor 31 27
20. Yeni Malatyaspor 32 -21
Takımlar O P
1. Liverpool 30 73
2. Arsenal 30 61
3. Nottingham Forest 30 57
4. Chelsea 30 52
5. M.City 30 51
6. Newcastle 29 50
7. Aston Villa 30 48
8. Brighton 30 47
9. Fulham 30 45
10. Bournemouth 30 44
11. Brentford 30 41
12. Crystal Palace 29 40
13. M. United 30 37
14. Tottenham 30 34
15. Everton 30 34
16. West Ham United 30 34
17. Wolves 30 29
18. Ipswich Town 30 20
19. Leicester City 30 17
20. Southampton 30 10
Takımlar O P
1. Barcelona 29 66
2. Real Madrid 29 63
3. Atletico Madrid 29 57
4. Athletic Bilbao 29 53
5. Villarreal 28 47
6. Real Betis 29 47
7. Celta Vigo 29 40
8. Rayo Vallecano 30 40
9. Mallorca 29 40
10. Real Sociedad 29 38
11. Sevilla 29 36
12. Getafe 29 36
13. Girona 29 34
14. Osasuna 29 34
15. Espanyol 29 32
16. Valencia 29 31
17. Deportivo Alaves 29 27
18. Leganes 29 27
19. Las Palmas 29 26
20. Real Valladolid 29 16