Son Dakika

Kilo vermek istiyorsanız bunlardan uzak durmalısınız!!!

Kilo vermek herkes için kolay olmayabilir. Bu süre içinde kilo vermek için tükettiğimiz ürünler ile yeterli bilgiye sahip olmadığımızda, bizlere yarardan çok zarar verebilir. Bu yüzden kilo verirken tükettiğimiz ürünlere dikkat etmemiz gerekir. Detaylar haberimizde..

YAŞAM 28.06.2022, 16:29 28.06.2022, 17:19
Kilo vermek istiyorsanız bunlardan uzak durmalısınız!!!

Bağışıklık sistemimizi güçlü tutmak için ve kilo  vermek istiyorsak bazı ürün gruplarından uzak durmamız gerekir. Kulaktan duyma bilgilerle tükettiğimiz ürünler aksine bize yarardan çok zarar veriyor. Derlediğimiz önemli bilgiler ;

MARGARİN

Koroner kalp hastalığı riskini 3 kat artırır. Toplam kolesterolü ve LDL'yi yükseltir. (Kötü kolesterol). Anne sütünün kalitesini düşürür. Bağışıklık sistemini zayıflatır. Pankreasın insülin tepkisini azaltır ve şeker hastalığına yol açar.

Margarin ve trans yağ hakkında bilinmeyen gerçekler - Sağlık Haberleri

ŞEKERLİ VE GAZLI İÇECEKLER

Şekerli gazlı yada asitli içecek içildiğinde, vücut normalden 7 kat daha fazla insülin salgılamaya başlar. Bu kadar insülin salgılanması, diyabet hastalığının habercisidir.

Günde 1 bardak şekerli içecek tüketmek bakın size neler yapıyor

BEYAZ EKMEK

Beyaz ekmek, mısır gevreği ve beyaz pirinç gibi glisemik indeksi (kan şekerini uyarıcı etkisi) yüksek besinlerin tüketilmesi akciğer kanserine yakalanma riskini yüzde 48 oranında artırıyor.

Evde Somun Ekmek Nasıl Yapılır? – Mutfak Sırları – Pratik Yemek Tarifleri

KAHVALTILIK TAHILLAR

Sabahları uyandığınızda bir kâseye mısır gevreği döküp, üzerine süt ekleyip yemek hem çok pratik hem de tok tutuyor gibi geliyor! Ancak bu pratiklik hiç sağlıklı değil. Özellikle mısır gevrekleri vücudun kolay sindiremediği şeker ve tatlandırıcılarla doludur. Pratik bir kahvaltı için yulaf ezmesi denenebilir.

Kahvaltılık gevrekler sağlıklı mı değil mi? - Ayşe Tolga İyi Yaşam

TUZ

Kişinin yüksek tuz kullanımı sonucu, yüksek tansiyon, ve tansiyona bağlı olan kalp ve damar hastalıkları ile karşı karşıya kalabileceği bilinmektedir. Bu nedenle uzmanların kesin ve net uyarıları arasında aşırı tuz tüketiminin yanlış olduğudur.

887,648 Tuz Fotoğraflar, Resimler ve Görseller - 123RF

YAĞSIZ ÜRÜNLER

Çok fazla yağ tüketmek sorun yaratır ama çok az tüketmek de sorun yaratır. Vücudunuzun çalışması için yağa ihtiyacı vardır. Bu nedenle, sıfır yağlı bir yoğurt, yağlı olandan her zaman daha iyi değildir. Yağlar genellikle iyi olmayan şekerle değiştirilir. Sağlıklı yağları beslenme etiketlerinde “doymamış yağlar” adı altında tanıyabilirsiniz. Kötü yağlar doymuş ve trans yağlar olarak etiketlenir.

Yeşil Yemek Yağsız Olsun Stok Fotoğraflar & Mutfak'nin Daha Fazla Resimleri - iStock

PEYNİR

Bazı bünyelerde amine içeren gıdalara karşı hassasiyet oluşabilir. Amineye karşı hassas olan kişilerin peynir tüketmesi nedeni ile ciltte döküntü, baş ağrısı ve kan basıncında artış yaşanabilir.

İyi peynir nasıl anlaşılır? Peynir seçmenin püf noktaları - Pratik Bilgiler HaberleriALKOL

En basitinden karaciğerdeki siroz hastalığı alkoliklerde içki içmeyenlere oranla 8 kat daha fazla görülmektedir. 

22.00'den sonra alkollü içki satışına ilişkin düzenleme TBMM'den geçti

#Sağlık #haberler #YAŞAM #kilo verme
Yorumlar (0)
Yorum yapabilmek için lütfen üye girişi yapınız!
5
kısa süreli hafif yoğunluklu yağmur
Günün Anketi Tümü
En çok hangi sosyal ağ sitelerini kullanıyorsunuz?
Namaz Vakti 11 Nisan 2025
İmsak 06:49
Güneş 08:21
Öğle 13:10
İkindi 15:29
Akşam 17:49
Yatsı 19:16
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Galatasaray 28 71
2. Fenerbahçe 28 68
3. Samsunspor 29 51
4. Beşiktaş 28 48
5. Eyüpspor 29 47
6. Başakşehir 28 42
7. Göztepe 28 39
8. Gaziantep FK 28 39
9. Kasımpaşa 29 39
10. Antalyaspor 29 39
11. Trabzonspor 28 36
12. Konyaspor 29 34
13. Rizespor 28 34
14. Bodrum FK 29 33
15. Kayserispor 28 33
16. Sivasspor 29 31
17. Alanyaspor 29 31
18. Hatayspor 28 19
19. A.Demirspor 28 -2
Takımlar O P
1. Kocaelispor 33 66
2. Karagümrük 33 59
3. Gençlerbirliği 33 57
4. Erzurumspor 33 55
5. Bandırmaspor 33 55
6. İstanbulspor 33 52
7. Keçiörengücü 33 48
8. Boluspor 33 48
9. Iğdır FK 33 48
10. Esenler Erokspor 33 48
11. Ahlatçı Çorum FK 33 48
12. Amed Sportif 33 48
13. Ümraniye 33 47
14. Pendikspor 33 45
15. Sakaryaspor 33 42
16. Ankaragücü 33 38
17. Manisa FK 33 38
18. Şanlıurfaspor 33 37
19. Adanaspor 33 27
20. Yeni Malatyaspor 33 -21
Takımlar O P
1. Liverpool 31 73
2. Arsenal 31 62
3. Nottingham Forest 31 57
4. Chelsea 31 53
5. Newcastle 30 53
6. M.City 31 52
7. Aston Villa 31 51
8. Fulham 31 48
9. Brighton 31 47
10. Bournemouth 31 45
11. Crystal Palace 30 43
12. Brentford 31 42
13. M. United 31 38
14. Tottenham 31 37
15. Everton 31 35
16. West Ham United 31 35
17. Wolves 31 32
18. Ipswich Town 31 20
19. Leicester City 31 17
20. Southampton 31 10
Takımlar O P
1. Barcelona 30 67
2. Real Madrid 30 63
3. Atletico Madrid 30 60
4. Athletic Bilbao 30 54
5. Villarreal 29 48
6. Real Betis 30 48
7. Celta Vigo 30 43
8. Real Sociedad 30 41
9. Rayo Vallecano 30 40
10. Mallorca 30 40
11. Getafe 30 39
12. Sevilla 30 36
13. Osasuna 30 35
14. Valencia 30 34
15. Girona 30 34
16. Espanyol 29 32
17. Deportivo Alaves 30 30
18. Leganes 30 28
19. Las Palmas 30 26
20. Real Valladolid 30 16