Son Dakika

Sakın bunu yapmayın, cilde zarar veriyor

Cildinizin ışıl ışıl parlamasını istiyorsanız yaptığınız bazı alışkanlıkları bırakmanız gerekir. Cildinizin sağlığını korumak ve pürüzsüz olmasını sağlamak için cildinize özenli ve dikkatli davranmalısınız.

SAĞLIK 22.06.2022, 09:34
Sakın bunu yapmayın, cilde zarar veriyor

Sağlıklı görünen ve her zaman kusursuz olan bir cilde sahip olmak istiyorsanız cildinize gereken özeni göstermeniz gerekir. Cildinize bakım yaparken yaptığınız bazı davranışlar aslında cildinize çok ciddi zararlar veriyor olabilir. Peki, cilde zarar veren alışkanlıklar nelerdir?

CİLDİ SICAK SU İLE YIKAMAK

Cildinizi temizlerken sıcak su kullanıyorsanız cildinize ciddi zararlar veriyor olabilirsiniz. Sıcak su cildin doğal yağ dengesini bozuyor. Bunun sonucunda ciltte kızarıklıklar, tahriş ve kuruluk problemi görülebiliyor.

Cildinize zarar vermemek için sıcak su kullanmayı bırakmanız gerekiyor. Bunun yerine cildinizi ılık su ile yıkayarak bakımını sağlamanız öneriliyor.

UYUMADAN ÖNCE CİLDİ TEMİZLEMEMEK 

Cildinizin sağlığını korumak için her akşam uyumadan önce cildinizi derinlemesine temizlemelisiniz. Gün içince cildinizde biriken kir ve makyaj kalıntılarını gözeneklerinizi tıkayabilir. Bunun sonucunda da birçok cilt problemiyle karşı karşıya kalabilirsiniz. Bu sebeple her akşam uyumadan önce cildinizi, cilt tipinize uygun bir jel yada köpük yardımıyla temizlemelisiniz.

Eğer yüzünüzü yıkayamayacaksanız ya da yıkamak istemiyorsanız, yüz silme mendilleri veya solüsyonları ile, bir parça pamukla mutlaka üstündeki kir kalıntısını almaya çalışın.

CİLDİNİZİ GÜNEŞTEN KORUYUN

CİLDİNİZİ GÜNEŞTEN KORUYUN 

Cildinize en büyük zararlı güneş ışınları verir. Çok fazla güneşe maruz kalan ciltler erken yaşlanır ve kırışır. Hatta ciltte tahriş, kızarıklık ve cilt lekeleri oluşur. Cildinizi tüm bu problemlerden korumak için her mevsim düzenli olarak güneş kremi kullanmanız gerekir.

Geniş spektrumlu SPF, hem UVA hem de UVB ışınlarını engeller ve sizin tamamen korunmanızı sağlar. En az 30 SPF olup olmadığına bakın ve dışarıda iseniz, her 2 saatte bir yeniden krem sürmeniz gerektiğini unutmayın.

ŞEKERLİ GIDALAR TÜKETMEYİN 

Şeker tüketiminin yüksek olduğu beslenme alışkanlıkları cildi erkenden yaşlandırıyor. Çok fazla şekerli gıdalar tüketmek ciltte akne, sivilce ve siyah nokta gibi cilt sorunlarını tetikliyor. Bunu önlemek için sağlıklı beslenmeniz gerekiyor.

Cilt dostu olan sebze ve meyveleri diyet listenize ekleyerek cildinizin sağlığını koruyabilirsiniz. Ayrıca sebzeler ve meyveler, cildinizi onarmaya yardımcı olabilecek antioksidanlara da sahiptir.

AŞIRI PEELİNG YAPMAKTAN KAÇININ

AŞIRI PEELİNG YAPMAKTAN KAÇININ 

Cildinizin tazeliğini korumak ve ölü hücrelerden arındırmak için peeling uygulamanız gerekir. Ancak peeling uygulamasında aşırıya kaçmak cildinize zarar verebilir.

Cildinizi aşırı ovalamak cildin doğal nem dengesini bozar. Bunun sonucunda ciltte kuruluk ve pullanma sorunları ortaya çıkar. Cildin sağlığını korumak için haftada sadece 1-2 kez peeling yapmanız yeterli olur.

#haber #Son Dakika #Sağlık #cilt bakımı #haberler #CİLT #cilt sağlığı #evde cilt bakımı
Yorumlar (0)
Yorum yapabilmek için lütfen üye girişi yapınız!
5
kısa süreli hafif yoğunluklu yağmur
Günün Anketi Tümü
En çok hangi sosyal ağ sitelerini kullanıyorsunuz?
Namaz Vakti 24 Nisan 2025
İmsak 06:49
Güneş 08:21
Öğle 13:10
İkindi 15:29
Akşam 17:49
Yatsı 19:16
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Galatasaray 30 77
2. Fenerbahçe 30 72
3. Samsunspor 31 51
4. Eyüpspor 31 50
5. Beşiktaş 30 49
6. Başakşehir 30 48
7. Trabzonspor 30 42
8. Gaziantep FK 30 42
9. Kasımpaşa 31 42
10. Göztepe 30 40
11. Konyaspor 31 40
12. Antalyaspor 30 40
13. Kayserispor 30 37
14. Rizespor 30 37
15. Bodrum FK 31 34
16. Alanyaspor 30 34
17. Sivasspor 31 31
18. Hatayspor 30 19
19. A.Demirspor 30 -2
Takımlar O P
1. Kocaelispor 35 69
2. Karagümrük 35 60
3. Gençlerbirliği 35 59
4. Erzurumspor 35 58
5. Bandırmaspor 35 57
6. İstanbulspor 35 55
7. Amed Sportif 35 54
8. Iğdır FK 35 52
9. Esenler Erokspor 35 52
10. Boluspor 35 52
11. Keçiörengücü 35 51
12. Ahlatçı Çorum FK 35 51
13. Ümraniye 35 50
14. Pendikspor 35 45
15. Sakaryaspor 35 45
16. Manisa FK 35 41
17. Şanlıurfaspor 35 40
18. Ankaragücü 35 39
19. Adanaspor 35 30
20. Yeni Malatyaspor 35 -21
Takımlar O P
1. Liverpool 33 79
2. Arsenal 34 67
3. M.City 34 61
4. Nottingham Forest 33 60
5. Newcastle 33 59
6. Chelsea 33 57
7. Aston Villa 34 57
8. Bournemouth 33 49
9. Fulham 33 48
10. Brighton 33 48
11. Brentford 33 46
12. Crystal Palace 34 45
13. Everton 33 38
14. M. United 33 38
15. Wolves 33 38
16. Tottenham 33 37
17. West Ham United 33 36
18. Ipswich Town 33 21
19. Leicester City 33 18
20. Southampton 33 11
Takımlar O P
1. Barcelona 33 76
2. Real Madrid 33 72
3. Atletico Madrid 32 63
4. Athletic Bilbao 33 60
5. Villarreal 32 52
6. Real Betis 32 51
7. Celta Vigo 33 46
8. Mallorca 33 44
9. Real Sociedad 33 42
10. Rayo Vallecano 32 41
11. Osasuna 32 41
12. Getafe 33 39
13. Espanyol 32 39
14. Valencia 33 39
15. Sevilla 32 37
16. Deportivo Alaves 33 34
17. Girona 32 34
18. Las Palmas 33 32
19. Leganes 32 29
20. Real Valladolid 32 16