Kalp sağlığına iyi gelen besinler!
Günümüzde, teknolojinin ilerlemesiyle birlikte hareketsiz yaşam tarzı yaygınlaşmış durumda. Ne yazık ki, bu durum beraberinde kalp ve damar hastalıklarının artmasına neden oluyor. İşte Kalp sağlığına iyi gelen besinler!
Modern yaşam tarzı, hareketsizlik ve sağlıksız beslenme alışkanlıklarıyla birlikte kalp-damar hastalıklarının artmasına neden oluyor. Ancak doğadan gelen çözümlerle bu sorunları önlemek mümkün. İşte kanınızı temizleyerek kalp hastalıklarından koruyan besinler:
Karahindiba:
Sindirim sisteminizi temizleyerek toksinlerden arındırır ve antioksidanlar açısından zengindir. Ayrıca karaciğer sağlığını koruyarak kanın temiz kalmasını sağlar.
Fesleğen:
Karaciğer ve böbreklerdeki filtreleme işlemini artırır ve sindirim problemleri ile enfeksiyon riskini azaltır. Böylece kandaki toksinleri uzaklaştırarak sağlıklı bir beden sağlar.
Zerdeçal:
Kronik iltihaplanmayı önler ve kanın temiz kalmasını sağlar. Kansere karşı koruyucu etkisi vardır ve kalp hastalıkları ile kan pıhtılaşma riskini azaltır.
Kişniş:
Kalp-damar hasarlarını iyileştirir ve kanın temiz kalmasını sağlar. Düzenli tüketildiğinde vücudu yeniler ve destekler.
Isırgan Otu:
Histamin ve formik asit içerir, kanın temizlenmesine yardımcı olur. Ayrıca kolesterol ve tansiyonu düşürür, kalp-damar hastalıklarına karşı koruyucudur.
Sarımsak:
Tansiyonu düzenler, kan akışını iyileştirir ve kötü kolesterolü düşürür. Aort ve atardamarları koruyarak kalp-damar sağlığını destekler.Sağlıklı bir yaşam için bu besinleri düzenli olarak tüketerek kanınızı temizleyebilir ve kalp-damar hastalıklarından korunabilirsiniz.
Ali Koç mu? Aziz Yıldırım mı?
| İmsak | 05:03 | ||
| Güneş | 06:31 | ||
| Öğle | 13:07 | ||
| İkindi | 16:42 | ||
| Akşam | 19:33 | ||
| Yatsı | 20:55 |
| Takımlar | O | P |
|---|---|---|
| 1. Fenerbahçe | 4 | 10 |
| 2. Galatasaray | 3 | 9 |
| 3. Beşiktaş | 3 | 9 |
| 4. Eyüpspor | 4 | 8 |
| 5. Başakşehir | 3 | 7 |
| 6. Göztepe | 4 | 6 |
| 7. Samsunspor | 3 | 6 |
| 8. Kasımpasa | 4 | 5 |
| 9. Konyaspor | 4 | 4 |
| 10. Sivasspor | 4 | 4 |
| 11. Antalyaspor | 4 | 4 |
| 12. Rizespor | 4 | 4 |
| 13. Gaziantep FK | 2 | 3 |
| 14. Bodrumspor | 4 | 3 |
| 15. Trabzonspor | 2 | 2 |
| 16. Alanyaspor | 4 | 2 |
| 17. Kayserispor | 2 | 1 |
| 18. Hatayspor | 4 | 1 |
| 19. A.Demirspor | 4 | 1 |
| Takımlar | O | P |
|---|---|---|
| 1. Igdir FK | 4 | 10 |
| 2. İstanbulspor | 4 | 9 |
| 3. Kocaelispor | 4 | 9 |
| 4. Ümraniye | 4 | 7 |
| 5. Bandırmaspor | 4 | 7 |
| 6. Erzurumspor | 4 | 6 |
| 7. Pendikspor | 4 | 6 |
| 8. Ankaragücü | 4 | 6 |
| 9. Şanlıurfaspor | 4 | 6 |
| 10. Amed Sportif | 4 | 5 |
| 11. Manisa FK | 4 | 5 |
| 12. Boluspor | 4 | 5 |
| 13. Gençlerbirliği | 4 | 5 |
| 14. Keçiörengücü | 4 | 5 |
| 15. Sakaryaspor | 4 | 4 |
| 16. Adanaspor | 4 | 4 |
| 17. Karagümrük | 4 | 3 |
| 18. Ahlatçı Çorum FK | 4 | 3 |
| 19. Esenler Erokspor | 3 | 0 |
| 20. Yeni Malatyaspor | 3 | 0 |
| Takımlar | O | P |
|---|---|---|
| 1. M.City | 3 | 9 |
| 2. Liverpool | 3 | 9 |
| 3. Brighton | 3 | 7 |
| 4. Arsenal | 3 | 7 |
| 5. Newcastle | 3 | 7 |
| 6. Brentford | 3 | 6 |
| 7. Aston Villa | 3 | 6 |
| 8. Bournemouth | 3 | 5 |
| 9. Nottingham Forest | 3 | 5 |
| 10. Tottenham | 3 | 4 |
| 11. Chelsea | 3 | 4 |
| 12. Fulham | 3 | 4 |
| 13. West Ham United | 3 | 3 |
| 14. M. United | 3 | 3 |
| 15. Leicester City | 3 | 1 |
| 16. Crystal Palace | 3 | 1 |
| 17. Ipswich Town | 3 | 1 |
| 18. Wolves | 3 | 1 |
| 19. Southampton | 3 | 0 |
| 20. Everton | 3 | 0 |
| Takımlar | O | P |
|---|---|---|
| 1. Barcelona | 4 | 12 |
| 2. Real Madrid | 4 | 8 |
| 3. Atletico Madrid | 4 | 8 |
| 4. Villarreal | 4 | 8 |
| 5. Girona | 4 | 7 |
| 6. Deportivo Alaves | 4 | 7 |
| 7. Osasuna | 4 | 7 |
| 8. Celta Vigo | 4 | 6 |
| 9. Leganes | 4 | 5 |
| 10. Mallorca | 4 | 5 |
| 11. Rayo Vallecano | 4 | 4 |
| 12. Athletic Bilbao | 4 | 4 |
| 13. Real Sociedad | 4 | 4 |
| 14. Espanyol | 4 | 4 |
| 15. Real Valladolid | 4 | 4 |
| 16. Getafe | 3 | 3 |
| 17. Real Betis | 3 | 2 |
| 18. Las Palmas | 4 | 2 |
| 19. Sevilla | 4 | 2 |
| 20. Valencia | 4 | 1 |
