Son Dakika

Bulgur Pilavı Kilo Aldırır Mı? Bulgur Pilavı Kalorisi Yüksek Mi?

Bulgur pilavı en çok tüketilen pilav çeşitlerinden bir tanesidir. Özellikle ana yemek yanlarında çok iyi eşlik eden bir yemektir. Bulgur pilavı sebzeli, salçalı, yağlı olmak üzere çok çeşitli bir pilavdır ve çok sık tüketilir. Sık tüketildiği için ise insanlar bulgur pilavı hakkında bazı konuları merak etmektedir. Bu konular arasında kilo aldırıp aldırmadığı da mevcuttur.

YEMEK 30.07.2021, 21:38
Bulgur Pilavı Kilo Aldırır Mı? Bulgur Pilavı Kalorisi Yüksek Mi?


Bulgur pilavı içerisinde bulunan vitaminler ve mineraller sayesinde oldukça faydalı bir besindir ve oldukça sık tüketilmektedir. Sık tüketilen bu yemeğin hakkında merak edilen konulardan bir tanesi de kilo aldırıp aldırmadığıdır. Bulgur pilavı dengeli bir şekilde tüketildiğinde kilo aldırmadığı bilinmektedir.

BULGUR PİLAVI KİLO ALDIRIR MI?

Bulgur pilavı çok lezzetli ve oldukça besleyici yemeklerden bir tanesidir. Bulgur pilavı içeriğinde bulunan bulgurun içindeki mineraller vitaminler ve lifler sayesinde vücut için oldukça besleyici ve faydalı bir yemek olmuştur. Bulgur pilavı içinde bulunan lif nedeni ile bağırsakların hızlı bir şekilde çalışmasına yarar ayrıca midede uzun süreli tokluk sağlar. İçinde bulunan folik asit nedeni ile de hamilelik zamanında da tüketilmesi gerekmektedir. Bu faydaları sayesinde dengeli ve güzel bir şekilde tüketildiği zaman kilo aldırmaz. Fakat fazla yağ ile ve fazla miktarda tüketilmesi fazla vücuda fazla kalori alındığından kilo alımına sebep olabilmektedir.

DİYETTE BULGUR PİLAVI YENİR Mİ?

Bulgur pilavı en çok tüketilen pilav çeşitlerinden bir tanesidir. Fazla tüketildiği için ise diyet listelerinde bulunması özellikle istenilen bir yemektir. Bulgur pilavı diyet listelerinde bulunabilir. Fakat önemli olan ne kadar yenildiği ve nasıl yapıldığıdır. Bulgur pilavını fazla yağda ve fazla miktarda diyet listelerinde görmek pek de mümkün değildir. Genellikle diyet listelerinde 3- 5 kaşık olarak, sebzeli bulgur pilavı şeklinde tüketilmesi önerilir. Fakat diyet listeleri kişiye özgüdür. Bu neden ile ne kadar yenileceğine bir uzmanın karar vermesi oldukça büyük önem taşır.

1 TABAK BULGUR PİLAVI KAÇ KALORİ?

Bulgur pilavı özellikle yemeklerde sıkça tükettiğimiz besinlerden bir tanesidir. Çok faydalı ve besleyici olduğu için de hayatımızda önemli bir yere sahiptir. Bulgur pilavının birkaç çeşidi bulunmaktadır. Bu çeşitlerin hepsi bir şekilde çok faydalı olduğu ve iyi bir karbonhidrat kaynağı olduğu için öğünlerimizde yer almalıdır. Bu sebeple diyet listelerinde de sıkça karşımıza çıkan bir yemektir. Diyet listelerinde bile sıkça bulunan bu faydalı besinin kalorisi merak edilmektedir. 1 tabak bulgur pilavının kaç kalori olduğunu bilmemiz için öncelikle kaç gram olduğunu bilmemiz gerekir. 1 tabak bulgur pilavı ortalama 200 gramdır ve 200 gram bulgur pilavı ise ortalama 220 kaloridir.

BULGUR PİLAVI GÜNDE NE KADAR TÜKETİLMELİ?

Sağlıklı yaşayabilmek için dengeli ve düzenli bir şekilde beslenmek oldukça önemlidir. Dengeli ve düzenli beslenmenin yanı sıra sağlıklı besinlerden fazla tüketmemek de önemlidir. Bulgur pilavı günde 1 porsiyon tüketildiği zaman insan vücudu için oldukça yararlıdır ve iyi bir karbonhidrat kaynağıdır. Fakat bulgur pilavını günlük tavsiye edilen miktardan fazla bir şekilde tüketmek vücut için bazı sıkıntılar yaratabilir. Bu sıkıntılar arasında fazla tüketilen bulgur pilavı kalori fazlalığı yapacağı için kilo almaya sebep olabilir. Ya da fazla tüketilen karbonhidratın vücutta yağ olarak depolanacağı için bölgesel yağlanmalar olabilir.

#Bulgur pilavı
Yorumlar (0)
Yorum yapabilmek için lütfen üye girişi yapınız!
5
kısa süreli hafif yoğunluklu yağmur
Günün Anketi Tümü
En çok hangi sosyal ağ sitelerini kullanıyorsunuz?
Namaz Vakti 12 Nisan 2025
İmsak 06:49
Güneş 08:21
Öğle 13:10
İkindi 15:29
Akşam 17:49
Yatsı 19:16
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Galatasaray 29 74
2. Fenerbahçe 28 68
3. Samsunspor 30 51
4. Beşiktaş 28 48
5. Eyüpspor 29 47
6. Başakşehir 28 42
7. Göztepe 28 39
8. Gaziantep FK 28 39
9. Kasımpaşa 29 39
10. Antalyaspor 29 39
11. Trabzonspor 28 36
12. Konyaspor 29 34
13. Rizespor 28 34
14. Bodrum FK 29 33
15. Kayserispor 28 33
16. Sivasspor 29 31
17. Alanyaspor 29 31
18. Hatayspor 28 19
19. A.Demirspor 28 -2
Takımlar O P
1. Kocaelispor 33 66
2. Karagümrük 33 59
3. Gençlerbirliği 33 57
4. Erzurumspor 33 55
5. Bandırmaspor 33 55
6. İstanbulspor 33 52
7. Keçiörengücü 33 48
8. Boluspor 33 48
9. Iğdır FK 33 48
10. Esenler Erokspor 33 48
11. Ahlatçı Çorum FK 33 48
12. Amed Sportif 33 48
13. Ümraniye 33 47
14. Pendikspor 33 45
15. Sakaryaspor 33 42
16. Ankaragücü 33 38
17. Manisa FK 33 38
18. Şanlıurfaspor 33 37
19. Adanaspor 33 27
20. Yeni Malatyaspor 33 -21
Takımlar O P
1. Liverpool 31 73
2. Arsenal 31 62
3. Nottingham Forest 31 57
4. Chelsea 31 53
5. Newcastle 30 53
6. M.City 31 52
7. Aston Villa 31 51
8. Fulham 31 48
9. Brighton 31 47
10. Bournemouth 31 45
11. Crystal Palace 30 43
12. Brentford 31 42
13. M. United 31 38
14. Tottenham 31 37
15. Everton 31 35
16. West Ham United 31 35
17. Wolves 31 32
18. Ipswich Town 31 20
19. Leicester City 31 17
20. Southampton 31 10
Takımlar O P
1. Barcelona 30 67
2. Real Madrid 30 63
3. Atletico Madrid 30 60
4. Athletic Bilbao 30 54
5. Villarreal 29 48
6. Real Betis 30 48
7. Celta Vigo 30 43
8. Real Sociedad 30 41
9. Rayo Vallecano 30 40
10. Mallorca 30 40
11. Getafe 30 39
12. Valencia 31 37
13. Sevilla 31 36
14. Osasuna 30 35
15. Girona 30 34
16. Espanyol 29 32
17. Deportivo Alaves 30 30
18. Leganes 30 28
19. Las Palmas 30 26
20. Real Valladolid 30 16