Son Dakika

Kış depresyonu belirti ve nedenleri

Kış depresyonu, mevsimsel duygu durum bozukluğu (Seasonal Affective Disorder veya kısaltmasıyla SAD) olarak da adlandırılır ve genellikle kış aylarında ortaya çıkan bir tür depresyon biçimidir.

SAĞLIK 23.01.2024, 15:36
Kış depresyonu belirti ve nedenleri

Kış depresyonu genellikle sonbaharın sonlarından kışın ortalarına kadar devam eder, bu süre zarfında günler kısaldıkça ve güneş ışığı azaldıkça belirtiler ortaya çıkar. Daha az sıklıkla, yazın aylarında da benzer belirtiler görülebilir, ancak bu durum daha nadirdir.

Kış depresyonunun belirtileri arasında şunlar bulunabilir:

  1. Duygu durum Değişiklikleri: İnsanlar genellikle kış depresyonu sırasında hüzünlü, umutsuz veya gergin hissedebilirler.
  2. Enerji Azalması: Yorgunluk, enerji eksikliği ve genel bir halsizlik hissi sıkça görülen belirtiler arasındadır.
  3. Uyku Problemleri: Kış depresyonu olan kişiler genellikle aşırı uyuma veya uykusuzluk yaşayabilirler.
  4. Ağırlık Değişiklikleri: İştah değişiklikleri ve kilo alımı veya kaybı da kış depresyonu belirtileri arasında yer alabilir.
  5. Yoğun Konsantrasyon Zorluğu: Zihinsel işlevlerde bozulma, dikkat eksikliği ve karar vermekte zorlanma gibi belirtiler de görülebilir.
  6. Sosyal İzolasyon: Kişinin sosyal aktivitelerden kaçınması, sosyal çekilmeye ve yalıtılmış hissetmeye yönelik belirtiler olabilir.

Kış depresyonu, genetik faktörler, biyolojik saate duyarlılık ve güneş ışığına maruz kalma düzeyindeki değişikliklerle ilişkilendirilmiştir. Güneş ışığının azalması, biyolojik saatin düzenlenmesinde ve serotonin seviyelerinde değişikliklere neden olabilir. Serotonin, beyindeki duygu durum ve zevk ile ilgili bir kimyasaldır.

Kış depresyonu teşhisi konulduğunda, tedavi genellikle ışık terapisi (güneş ışığı taklit eden özel lambalar kullanımı), bilişsel davranış terapisi ve antidepresan ilaçları gibi yöntemleri içerebilir. Bu belirtileri yaşıyorsanız, bir sağlık profesyoneliyle konuşarak uygun tedavi seçenekleri hakkında bilgi almak önemlidir. 

Yorumlar (0)
Yorum yapabilmek için lütfen üye girişi yapınız!
5
kısa süreli hafif yoğunluklu yağmur
Günün Anketi Tümü
FENERBAHÇE BAŞKANI SİZCE KİM OLMALI?
Namaz Vakti 07 Mayıs 2025
İmsak 06:49
Güneş 08:21
Öğle 13:10
İkindi 15:29
Akşam 17:49
Yatsı 19:16
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Galatasaray 32 83
2. Fenerbahçe 32 75
3. Samsunspor 33 57
4. Beşiktaş 32 55
5. Başakşehir 32 51
6. Eyüpspor 33 50
7. Göztepe 32 46
8. Trabzonspor 32 46
9. Antalyaspor 32 43
10. Konyaspor 33 43
11. Kasımpaşa 32 43
12. Gaziantep FK 32 42
13. Kayserispor 32 41
14. Rizespor 32 40
15. Alanyaspor 32 35
16. Sivasspor 33 34
17. Bodrum FK 32 34
18. Hatayspor 32 19
19. A.Demirspor 32 -2
Takımlar O P
1. Kocaelispor 37 69
2. Gençlerbirliği 37 65
3. Karagümrük 37 63
4. İstanbulspor 37 61
5. Erzurumspor 37 61
6. Bandırmaspor 37 61
7. Iğdır FK 37 58
8. Boluspor 37 58
9. Amed Sportif 37 57
10. Ahlatçı Çorum FK 37 54
11. Ümraniye 37 53
12. Esenler Erokspor 37 52
13. Keçiörengücü 37 51
14. Pendikspor 37 48
15. Sakaryaspor 37 48
16. Ankaragücü 37 45
17. Manisa FK 37 45
18. Şanlıurfaspor 37 40
19. Adanaspor 37 30
20. Yeni Malatyaspor 37 -21
Takımlar O P
1. Liverpool 35 82
2. Arsenal 35 67
3. M.City 35 64
4. Newcastle 35 63
5. Chelsea 35 63
6. N. Forest 35 61
7. Aston Villa 35 60
8. Bournemouth 35 53
9. Brentford 35 52
10. Brighton 35 52
11. Fulham 35 51
12. C.Palace 35 46
13. Wolves 35 41
14. Everton 35 39
15. M. United 35 39
16. Tottenham 35 38
17. West Ham United 35 37
18. Ipswich Town 35 22
19. Leicester City 35 21
20. Southampton 35 11
Takımlar O P
1. Barcelona 34 79
2. Real Madrid 34 75
3. Atletico Madrid 34 67
4. Athletic Bilbao 34 61
5. Villarreal 34 58
6. Real Betis 34 57
7. Celta Vigo 34 46
8. Rayo Vallecano 34 44
9. Osasuna 34 44
10. Mallorca 34 44
11. Real Sociedad 34 43
12. Valencia 34 42
13. Getafe 34 39
14. Espanyol 34 39
15. Girona 34 38
16. Sevilla 34 38
17. Alaves 34 35
18. Las Palmas 34 32
19. Leganes 34 31
20. Real Valladolid 34 16