Başkalarının bize nasıl davranmasını istiyorsak bizde karşımızdaki kişilere o şekilde davranmalıyız. İnsanlarla iyi ve sağlıklı bir iletişim kurmanın en kolay yolu şüphesiz küçük bir tesebessüm etmektir.
Zaten şu veriler bize gülümsemenin ne kadarda sağlıklı olduğunun kanıtıdır; suratımızı asmak için 113 kas, tebessüm etmek için ise 11 kasımızın çalışması yeterlidir. Onun neden insanlara surat asmak için ya da onları terslemek için kendimizi bu kadar kasıyoruz ki.. halbuki 11 kas ile bir insanın gününü güzelleştirebiliriz. ya da kötü bir gün yaşayan birini motive edebiliriz. Etrafınıza bir bakın sokağa adım attığınız andan itibaren belediyenin temizlik görevlisinden bindiğiniz otobüsün şoförüne kadar hatta yanınıza oturan bir yolcu bile asık suratla sizi karşılıyor. İster istemez bilinçaltınızda bir karmaşa ve stres oluşmaya başlıyor. Günün geri kalanını siz fark etmesenizde asık suratlı bir şekilde geçiriyorsunuz.
Gülmenin, tebessüm etmenin bir dönem Amerika'da tedavi etmek için kullanıldığını biliyor muydunuz? İlginç ama gerçek hatta bunun bir bilim dalı bile açılmış. 1960 yılında Amerika Birleşik Devletlerindetemel konusu gülmek olan "GELOTOLOJİ" adı altında bir dalı varmış.
Peki Gülmenin Sağlığa Faydaları
- Gülmek insanı rahatlatır.
- Kalp krizi riskini azaltır.
- Vücuttaki adrenalini ve kortizolu azaltır.
- Büyüme hormonunu artırır.
- Sinirlerin ve kasların gevşemesini sağlar.
- Bağışıklık sistemini güçlendirir.
- Kan dolaşımını düzeltir.
O zaman sağlıklı bir hayat için arada gülümsemeyi unutmayın...