Yaşam tarzı değişiklikleri, göz altı torbalarını azaltmanın en etkili yollarından biridir. Bu değişiklikler, göz çevresindeki şişliği ve iltihabı azaltmaya yardımcı olabilir.
- Yeterince uyumak, göz altı torbalarını azaltmanın en iyi yollarından biridir. Yetişkinler günde 7-8 saat uyumak için hedeflemelidir.
- Sağlıklı beslenmek, göz altı torbalarını azaltmaya yardımcı olabilecek sağlıklı cilt için gerekli olan vitaminleri ve mineralleri sağlamaya yardımcı olabilir.
- Bol su içmek, vücudunuzu susuz kalmaktan korumaya ve şişliği azaltmaya yardımcı olabilir.
- Fazla tuz tüketimi, göz çevresindeki şişliği artırabilir. Günlük tuz alımını 2.300 miligrama kadar sınırlamak önemlidir.
- Alkol ve kafein, göz çevresindeki kan damarlarını genişleterek şişliği artırabilir. Bu maddelerin tüketimini sınırlamak, göz altı torbalarını azaltmaya yardımcı olabilir.
- Göz çevresine masaj yapmak, kan dolaşımını artırarak şişliği azaltmaya yardımcı olabilir.
Evde birkaç dakikanızı ayırarak göz altı torbalarının önüne geçebilirsiniz
- Soğuk kompres, göz çevresindeki şişliği azaltmaya yardımcı olabilir. Bir buz torbasını veya soğuk bir kompresi 10-15 dakika boyunca gözlerinizin üzerine koyun.
- Çay poşeti kompresi: Çay poşeti kompresi, göz çevresindeki şişliği ve iltihabı azaltmaya yardımcı olabilir. Siyah veya yeşil çay poşetlerini soğuk suda bekletin ve ardından gözlerinizin üzerine koyun.
- Salatalık dilimleri: Salatalık dilimleri, göz çevresindeki şişliği azaltmaya yardımcı olabilir. Salatalık dilimlerini buzdolabında soğutun ve ardından gözlerinizin üzerine koyun.
- Havuç suyu: Havuç suyu, göz çevresindeki koyu halkaları azaltmaya yardımcı olabilir. Havuçları rendeleyin ve suyunu sıkın. Bu suyu her gün içebilirsiniz.
Profesyonel tedaviler
Göz altı torbaları için profesyonel tedaviler de mevcuttur.
- İğneli mezoterapi: İğneli mezoterapi, göz çevresindeki şişliği ve iltihabı azaltmak için vitaminler, mineraller ve diğer maddelerin enjeksiyonunu içerir.
- Lazer tedavisi: Lazer tedavisi, göz çevresindeki fazla sıvıyı ve dokuyu azaltmak için lazer ışınlarını kullanır.
- Plastik cerrahi: Plastik cerrahi, göz çevresindeki fazla deri ve dokuyu çıkarmak için yapılır.
Hangi tedavinin sizin için en iyi olduğu göz altı torbalarınızın nedenine ve şiddetine bağlıdır. Göz altı torbalarınızla ilgili endişeleriniz varsa, bir dermatolog veya göz doktoruna danışmanız önemlidir.