Bu tip ağrıların ense ve başın arka kısmından başlayarak tüm başa yayılan, sıkıştırıcı ve baskı hissi oluşturan bir ağrı çeşidi olduğunu belirten Dr. Arı, stres, uykusuzluk, kas gerginliği ve kötü duruş gibi faktörlerin bu ağrıları tetiklediğini vurguladı.
Gerilim Tipi Baş Ağrılarının Belirtileri ve Nedenleri
Dr. Arı, gerilim tipi baş ağrılarının genellikle hafif veya orta şiddette olduğunu, migren gibi bulantı ve kusma şikayetlerinin nadir görüldüğünü ifade etti. Ağrıların süresi birkaç saatten birkaç güne kadar değişebilir. Bazı hastaların başlarında bir bant varmış gibi bir sıkışma hissi yaşadıklarını ekledi.
Gerilim Tipi Baş Ağrılarına Karşı Alınacak Önlemler
Baş ağrılarını önlemenin mümkün olduğunu söyleyen Dr. Arı, özellikle bilgisayar başında uzun süre oturanların ergonomik bir oturma düzeni oluşturmasının önemine dikkat çekti. Kaliteli ve yeterli uykunun baş ağrılarını önlemede kritik bir rol oynadığını belirtti. Ayrıca baş ve boyun bölgesine uygulanacak sıcak veya soğuk kompresin kasları gevşeterek ağrıyı hafifletebileceğini dile getirdi.
Gereksiz İlaç Kullanımından Kaçının
Baş ağrısına eşlik eden bulantı, kusma veya görme bozuklukları gibi belirtilerin dikkate alınması gerektiğini vurgulayan Dr. Arı, gereksiz ilaç kullanımının önlenmesi gerektiğini belirtti. Uzun süreli ve şiddetli baş ağrılarının farklı hastalıkların belirtisi olabileceğini ve uzman görüşü alınmasının şart olduğunu söyledi.
Bu tür baş ağrıları yaşıyorsanız, mutlaka bir uzmana başvurmayı ihmal etmeyin.